Блог

Блог

Что полезно есть на завтрак

Что полезно есть на завтрак

Часто мы убегаем на работу или учебу, забывая про завтрак. Может это действительно не такой уж важный прием пищи. Ведь есть еще обед и ужин. Да и вообще имеет ли какое-то значение, какие продукты мы съедим. Об этом подробнее расскажем в статье.

Открытый чемпионат Львовской области по кикбосксингу W.Р.K.A.

Открытый чемпионат Львовской области по кикбосксингу W.Р.K.A.

С небольшим опозданием хотим поздравить наших спортсменов из Закарпатской областной федерации Шидокан с удачным выступлением на Открытом чемпионате Львовской области по кикбосксингу W.Р.K.A., который состоялся 5-6 октября 2013 года.

Питание ДО и ПОСЛЕ тренировки

Питание ДО и ПОСЛЕ тренировки

Питание перед тренировкой должно содержать углеводы, белки и совсем не содержать жиров (желательно, не больше 3 грамм)...

Как питаться, чтобы получать достаточно энергии для тренинга

Как питаться, чтобы получать достаточно энергии для тренинга

Чтобы потратить деньги, нужно сначала их накопить. Это простое и очевидное правило стоит лишний раз вспомнить всем культуристам, отправляющимся на тренировку.

Рацион питания для набора мышечной массы

Рацион питания для набора мышечной массы

Рацион питания атлета – что именно нужно есть, чтобы добиваться успехов в развитии силы и мышечной массы...

Программа питания для сушки

Программа питания для сушки

Основные правила похудения и сушки: Правило 1: Питайся часто (6 раз в день), чтобы поддержать высокий темп обмена веществ. при этом не пропускай приемы пищи, особенно завтрак...